Logga in

Heiskanen, Harri

Urheilijan keittokirja

Heiskanen, Harri - Urheilijan keittokirja, e-bok

67,70€

E-bok, Vattenmärkt PDF
ISBN: 9789949663156

Urheilijan ravitsemus. Mitä se oikeastaan on? Broileria, pastaa, palautusjuomaa ja patukoita? Kalorien laskentaa, tiukkaa syömisen kontrollointia ja jatkuvaa stressiä syömisestä? Ehkä kuitenkin jotain aivan muuta?

Urheilussa menestyminen on usean eri tekijän summa. Etenkin huippu-urheilussa erot ovat erittäin pieniä, jolloin yksittäiset tekijät voivat nousta ratkaisevaan roolin. Ravitsemus on keskeinen tekijä urheilijan harjoittelussa, kilpailuissa ja kehittymisessä. Laadukas ja monipuolinen ravitsemus mahdollistaa tavoitteellisen harjoittelun ja auttaa urheilijaa jaksamaan niin kilpakentillä kuin niiden ulkopuolellakin.

Kirja sisältää perustietoa ruoka-aineista, energiasta, energiatankkauksesta, reseptejä ja valmistusohjeita. Käytännönläheisiä ohjeita tukee värikäs kuvitus.

Tämä kirja on syntynyt tarpeesta saada urheilijoiden, valmentajien ja urheilevien nuorten vanhempien käyttöön konkreettinen sekä käytännönläheinen ravitsemusopas. Kirja on myös suunnattu kaikille liikuntaravitsemuksesta kiinnostuneille.

Nyckelord: Ravitsemus, urheilijat, ruokavaliot, ravintoaineet, liikunta, urheilu

Författare
 
Utgivare
United Press
Utgivningsår
2018
Språk
fi
Utgåva
1
Serie
Harri Heiskanen,Jyri Korsman
Sidantal
272 sidor
Kategori
Mat, dryck, huslig ekonomi
Format
E-bok
eISBN (PDF)
9789949663156

Liknande e-böcker