Logga in

Georgiou, Melissa

Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä

Georgiou, Melissa - Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä, audiobook

15,90€

Ljudbok
ISBN: 9789527321287

Mindfulness on yksinkertaista, mutta voiko se myös olla helppoa? Vastaus on kyllä! Lievitä stressiäsi tämän hauskan ja ytimekkään äänikirjan parissa!

Arki helpommaksi -äänikirja antaa suoria arjen vinkkejä, miten lievittää omaa stressiä ja selviytyä paremmin arjen haasteista ja epämiellyttävistä tunnetiloista.

Tämä äänikirja tarjoaa käytännön harjoituksia arkisiin stressiä aiheuttaviin tilanteisiin. Ajattele äänikirjaa ystävällisenä oppaana matkalla parhaimmaksi itseksi vain viidessä minuutissa päivässä! Mindfulness on tutkittu tapa, joka vähentää omaa stressiä ja lisää onnellisuutta elämässä. Kirjan avulla opit saavuttamaan mielenrauhan ilman, että sinun pitää pakata laukkusi ja muuttaa luostariin Himalajalle.

Sano kyllä:
Käytännön harjoituksille
Tunne-elämän tasapainolle
Helpolle mindfulnessille
Sisäiselle rauhalle

Sano ei:
Loputtomalle meditaatiolle
Tunnemyrskyille
Tylsälle mindfulnessille
Stressille

Melissa Georgiou, KM, on tavallinen ihminen, joka arvostaa yksinkertaista elämää. Hän rakastaa tuijotella taivasta, hikoilla saunan lauteilla ja ihmetellä Suomen kylmää säätä. Melissa on opiskellut ja opettanut mindfulnessia jo vuosia. Hän kyllästyi ystäviensä jatkuviin pyyntöihin kertoa lisää aiheesta, tai ehkä hänen ystävänsä kyllästyivät, kun Melissa puhui aiheesta jatkuvasti – tämä jäänee epäselväksi. Joka tapauksessa, Melissa kirjoitti kaiken oleellisen aiheesta tähän kirjaan ja nyt kaikki voivat olla ihan hiljaa.

Nyckelord: Mindfulness; Mindfulness harjoitukset; Meditaatio; jooga; Itsensä kehittäminen; Self-help; Tietoinen läsnäolo;

Författare
Utgivare
Book Garden
Utgivningsår
2020
Språk
fi
Utgåva
1
Kategori
Filosofi
Format
Ljudbok
Varaktighet
02:28:43
Tracks
4

Liknande e-böcker