Aalto, Riku
Treenaa terve ja vahva selkä
Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja tarjoaa runsaasti harjoitteita niin selän vahvistamiseen, vetreyttämiseen kuin kuntouttamiseen.
Nyckelord: Kuntoilu, Treenaaminen, Lihaskuntoharjoittelu, selkä, selkäranka, lihakset, kuntoliikunta, voimistelu, lihaskunto, lihashuolto, painonhallinta, ruokavaliot, ergonomia, työasennot, ennaltaehkäisy, sähkökirjat
- Författare
- Aalto, Riku
- Utgivare
- Trainer4you Oy
- Utgivningsår
- 2015
- Språk
- fi
- Utgåva
- 1
- Kategori
- Sport, motion
- Format
- E-bok
- eISBN (PDF)
- 9789526618425
- Tryckt ISBN
- 978-952-6618-41-8