Barnow, Sven
Gefühle im Griff!
I. Emotionen verstehen
1. Gefühle im Griff!
Sven Barnow
2. Was sind Emotionen und wozu braucht man sie?
Sven Barnow
3. Die Bedeutung der Gedanken – Von Schopenhauer zur modernen Psychologie
Sven Barnow
4. Gefühle regulieren
Sven Barnow
5. Gefühle intelligent regulieren
Sven Barnow
6. Neurobiologie der Emotionsregulation – Was passiert im Gehirn, während Gefühle reguliert werden?
Sven Barnow
7. Gefühle lassen sich beeinflussen!
Sven Barnow
8. (Negativer) Stress, emotionales Erleben und Wohlbefinden: die Bedeutung der Gefühlsregulation
Sven Barnow
II. Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm
9. Eine kurze Einführung
Sven Barnow
10. Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden!
Sven Barnow
11. Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen!
Sven Barnow
12. Woche 3: Unterdrückung von Gefühlen: Emotionen Raum geben!
Sven Barnow
13. Woche 4: Neubewertung: die Kunst die Dinge ins richtige Licht zu rücken
Sven Barnow
14. Woche 5: Akzeptanz
Sven Barnow
15. Woche 6: Problemlösen
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16. Woche 7: Die Risiken des Vermeidens
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17. Woche 8: Zusammenfassung und Ausblick auf Selbstregulation
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18. Arbeitsmaterialien
Sven Barnow
Nyckelord: Popular Science, Popular Science in Medicine and Health, Psychotherapy, Popular Science in Psychology, Psychotherapy and Counseling, Psychiatry, Consulting, Supervision and Coaching
- Författare
- Barnow, Sven
- Utgivare
- Springer
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- de
- Utgåva
- 3. Aufl. 2018
- Sidantal
- 14 sidor
- Kategorier
- Naturvetenskaper
- Teknologi, energi, trafik
- Format
- E-bok
- eISBN (PDF)
- 9783662546376
- Tryckt ISBN
- 978-3-662-54636-9