Kaluza, Gert
Gelassen und sicher im Stress
I. Stress erkennen und verstehen
1. Stress – was ist das eigentlich? Eine Einführung
Gert Kaluza
2. Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit
Gert Kaluza
3. Was uns stresst – Stressoren in Beruf und Alltag
Gert Kaluza
4. Persönliche Stressverstärker – Wie wir uns selbst unter Stress setzen
Gert Kaluza
II. Stress bewältigen
5. Was können wir tun? – Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick
Gert Kaluza
6. Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenz
Gert Kaluza
7. Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz
Gert Kaluza
8. Ausgleich schaffen – Regenerative Stresskompetenz
Gert Kaluza
9. Den eigenen Weg finden
Gert Kaluza
Nyckelord: Medicine & Public Health, Psychotherapy, Popular Science in Psychology, Clinical Psychology, Consulting - Supervision - Coaching, Rehabilitation Medicine, Positive Psychology
- Författare
- Kaluza, Gert
- Utgivare
- Springer
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- de
- Utgåva
- 5., korr. Aufl. 2014
- Sidantal
- 10 sidor
- Kategori
- Hälsa, skönhet, mode
- Format
- E-bok
- eISBN (PDF)
- 9783642416774
- Tryckt ISBN
- 978-3-642-41676-7