Lebe länger und gesünder

1. Einleitung
G. G. Belz

2. Unsere Ernährung-Evolution und Kultur
G. G. Belz, R. Link

3. Übergewicht und Fettsucht (Adipositas), die großen Krankmacher unserer Zeit
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4. Fett und fettverteilung: Folgen und Formen
G. G. Belz

5. Die komponenten der menschlichen Ernährung
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6. Praktische Hinweise zu einer vernünftigen Ernährung
R. Link, G. G. Belz

7. Wie kann man sich wirkungsvoll gegen die »neue Seuche«, den Diabetes mellitus Typ 2, die Zuckerkrankheit der Erwachsenen, schützen?
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8. Vitamine und Gesundheit
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9. Alterung und Länge des menschlichen Lebens
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10. Genussmittel
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11. Vernünftige körperliche Aktivität und Bewegung
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12. Über die Freude und das Lachen
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13. Schlaf, Wohlbefinden und Gesundheit
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14. Leben mit Stress — seine Vermeidung-seine Bewältigung
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15. Verhütung von Infektionskrankheiten — impfungen u.a.
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16. Was kann man sonst noch tun, um die Gesundheit für ein langes Leben zu erhalten?
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17. Vorsorgemaßnahmen
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18. Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei
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