Berking, Matthias
Training emotionaler Kompetenzen
I. Theoretischer Teil
1. Einleitung
2. Ausgangspunkt: Emotionsregulation und psychische Gesundheit
3. Die Ursachen für einen dysfunktionalen Umgang mit Gefühlen
4. Implikationen für die Praxis: Das Training Emotionaler Kompetenzen (TEK)
II. Praktischer Teil
5. Der Einstieg ins Training
6. Psychoedukation Teil 1: Ableitung der TEK-Kompetenzen
7. Muskel- und Atementspannung
8. Bewertungsfreie Wahrnehmung
9. Psychoedukation Teil 2: Zur Relevanz regelmäßigen Trainings
10. Akzeptanz und Toleranz gegenüber den eigenen Gefühlen
11. Effektive Selbstunterstützung in emotional belastenden Situationen
12. Analysieren emotionaler Reaktionen
13. Regulieren emotionaler Reaktionen
14. Einsatz der TEK-Kompetenzen zur Bewältigung von potenziell besonders problematischen Gefühlen
III. Evaluation und Ausblick
15. Rückmeldungen aus der Praxis
16. Wirksamkeit des Trainings
17. Aktuelle Weiterentwicklungen
18. Schlusswort
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Nyckelord: PSYCHOLOGY / General PSY000000
- Författare
- Berking, Matthias
- Utgivare
- Springer
- Utgivningsår
- 2008
- Språk
- de
- Utgåva
- 1
- Kategori
- Psykologi
- Format
- E-bok
- eISBN (PDF)
- 9783540716839