Sisäänkirjautuminen

Haku "unet"

Lugaresi, Elio - Uni – sikeydet ja vaikeudet, e-kirja

Uni – sikeydet ja vaikeudet

Lugaresi, Elio

26,00€

Uni – sikeydet ja vaikeudet kertoo taskukoossa, mitä unilääketiede on unesta ja nukkumisesta selville saanut. Professori Elio Lugaresi (1926–2015) kertoo yleistajuisesti monikymmenvuotisen lääkärinkokemuksensa pohjalta,

Hedensjö, Björn - Hyvä yö: Mitä uni on ja miten sitä saa, e-kirja

Hyvä yö: Mitä uni on ja miten sitä saa

Hedensjö, Björn

7,70€

Mitä voi tehdä kun ei saa unta? Voiko neljän tunnin yöunilla selvitä? Miksi pikkulapset nukkuvat joskus huonosti, ja miksi murrosikäiset kukkuvat hereillä puolen yötä? Hyvä yö on kirja asiasta, joka on oikean ruokavalion ja riittävän liikunnan

Laatikainen, Reijo - Toimistotyöläisen ruokapäivä, e-kirja

Toimistotyöläisen ruokapäivä

Laatikainen, Reijo

39,00€

Toimistotyöläisen hyvinvointia, vireystilaa, työtehoa ja -terveyttä koetellaan kaiken aikaa. Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkösprioriteetti? Toimistotyöläisen ruokapäivä antaa räätälöidyt…

Aronen, Anna-Mari - Unentaidot: Löydä uni ilman lääkkeitä, e-kirja

Unentaidot: Löydä uni ilman lääkkeitä

Aronen, Anna-Mari

19,10€

Kolmiulotteinen uniterapia sisältää keinoja, joilla muutetaan haitallisia rutiineja ja toimintatapoja sekä rytmitetään unta ja valvetta. Terapia korjaa myös haitallisia ajatusmalleja ja ylivireystilaa ylläpitäviä tunteita,

Tervo, Pia - Vihdoinkin nukun hyvin, e-kirja

Vihdoinkin nukun hyvin

Tervo, Pia

9,90€

Kirjoittaja Pia Tervo on tutustunut kansainväliseen unitutkimukseen, erityisesti aivotutkimukseen ja kognitiiviseen terapiaan, ja haastatellut kirjaansa varten 30 henkilöä. Teos tarjoaakin kiinnostavaa kokemustietoa myös uniongelmaisia

Huotilainen, Minna - Tunne aivosi, e-kirja

Tunne aivosi

Huotilainen, Minna

22,60€

Aivot joutuvat lujille eri tavoin eri ikäkausina, joten kirjassa käydään läpi elämänkaaren keskeiset kysymykset: vauvaiän huima kehitys ja puheen oppiminen, liikunnan vaikutus koulumenestykseen, murrosiän mullistukset ja yöunen merkitys, kiireen ja kaaoksen