Sisäänkirjautuminen

Haku "ravitsemus"

Saarnia, Pirjo - Syö oikein, sammuta tulehdus, e-kirja

Syö oikein, sammuta tulehdus

Saarnia, Pirjo

13,80€

Pirjo Saarnia on laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on toiminut ravitsemusalalla noin 20 vuoden ajan ja tämä on hänen kuudes ravintokirjansa. Häneltä on aiemmin

Heiskanen, Harri - Urheilijan keittokirja, e-kirja

Urheilijan keittokirja

Heiskanen, Harri

67,70€

Urheilijan ravitsemus. Mitä se oikeastaan on? Broileria, pastaa, palautusjuomaa ja patukoita? Kalorien laskentaa, tiukkaa syömisen kontrollointia ja jatkuvaa stressiä syömisestä? Ehkä kuitenkin jotain aivan muuta? Urheilussa menestyminen on usean eri tekijän summa. Etenkin huippu-urheilussa

Laatikainen, Reijo - Toimistotyöläisen ruokapäivä, e-kirja

Toimistotyöläisen ruokapäivä

Laatikainen, Reijo

20,75€

Avainasemaan nousee hyvä ravitsemus. Mutta miten tieto kääntyy teoiksi, kun työ on ykkösprioriteetti? Toimistotyöläisen ruokapäivä antaa räätälöidyt ohjeet työpäivän ruokavalintoihin aamukahvista palaveriin ja asiakasillalliseen. Kirja on höydyksi

Rinta, Mikko - Kokkaa, liiku, nauti, e-kirja

Kokkaa, liiku, nauti

Rinta, Mikko

12,25€

Kokkaa, liiku, nauti tarjoilee niin helppotekoiset reseptit kuin selkokielisen teorian kaikenikäisten liikkujien ravitsemukseen. Kirjan reseptiikka sisältää aamu- ja välipalat, lounaat, ilalliset sekä terveelliset herkut. Jokaisen reseptin energia-, proteiini-

Aalto, Elina - Bisnesatleetti - miten pääsen 8 tunnin työkuntoon?, e-kirja

Bisnesatleetti - miten pääsen 8 tunnin työkuntoon?

Aalto, Elina

35,70€

Kirjassa on käytännönläheisiä ohjeita työn, perheen ja vapaa-ajan rytmittämiseen, stressinhallintaan ja ravitsemukseen. Kirja sisältää myös liikemiehen kunto-ohjelman, lihaskunto- ja venyttelyohjeet sekä neuvoja työmatkoille. Kerromme, mitä yrityselämä

Kotiranta, Kalle - Kestävyysliikunta, e-kirja

Kestävyysliikunta

Kotiranta, Kalle

12,25€

Toivottu käytännönläheinen ja kansantajuinen kirja kestävyysliikunnasta. Kirja perehtyy kestävyysliikuntaan monipuolisesti ja käy läpi perusteellisesti mm. kestävyyden perusteet, kestävyyden osa-alueet, kestävyysharjoittelun eri muodot, kuntotestauksen…

Laukka, Pippa - Hyvinvoiva nainen, e-kirja

Hyvinvoiva nainen

Laukka, Pippa

11,90€

Hintsa Performancen huippulääkäri Pippa Laukka kertoo, miten ylläpitää terveyttä, hyvää oloa ja kauneutta läpi elämän.
Miten säilyä hehkuvana, säilyttää tasapaino ja saavuttaa sisäinen rauha iän mukanaan tuomien muutosten keskellä?…

Mattila, Elisa - Hyvän olon kuningatar, e-kirja

Hyvän olon kuningatar

Mattila, Elisa

9,10€

Treenaa oman elämäsi kuningattareksi!
Sisäisen ja ulkoisen hehkun, hyvän olon ja hyvän mielen opas kaikille oman elämänsä kuningattarille. Kirjan 30 päivän ohjelmalla treenaat vuoropäivin fyysistä kuntoa, parempaa oloa ja sisäistä voimaa.
Jokaisen…