Sisäänkirjautuminen

Haku "lihakset"

Hulmi, Juha - Lihastohtori, e-kirja

Lihastohtori

Hulmi, Juha

16,35€

Lihastohtori-kirja kertoo tämän hetken parhaaseen tutkimusnäyttöön perustuen sen, mikä voimaharjoittelussa sekä lihasten ja voiman kasvattamisessa on olennaista.

Laakso, Mikael - Urheilijan laihdutus: Ravinto-opas, e-kirja

Urheilijan laihdutus: Ravinto-opas

Laakso, Mikael

16,00€

Tämä ravinto-opas on tarkoitettu kaikille jotka urheilee. Saat kaiken tarvittavan tiedon laihdutuksesta, ravinnosta, vedenjuonnista, ruokailujen määrästä ja palautusjuomista. Kirja on myös lyht, eli en jaarittele kymmeniä sivuja turhaa, asiaan…

Hulmi, Juha - Lihastohtori, e-kirja

Lihastohtori

Hulmi, Juha

16,35€

Lihastohtori-kirja kertoo tämän hetken parhaaseen tutkimusnäyttöön perustuen sen, mikä voimaharjoittelussa sekä lihasten ja voiman kasvattamisessa on olennaista.

Aalto, Riku - Treenaa kiinteä ja voimakas pakara, e-kirja

Treenaa kiinteä ja voimakas pakara

Aalto, Riku

12,25€

Tämä kirjaa tarjoaa laajan ja toiminnallisen tietopaketin pakaralihasten, lantionseudun sekä alaraajojen harjoittelusta. Anatomisen osuuden lisäksi kirjasta löytyy myös omat osuu- tensa pakaralihasten ja alaraajojen harjoittelusta lihaskestävyyden,

Aalto, Riku - Treenaa terve ja timmi vatsa, e-kirja

Treenaa terve ja timmi vatsa

Aalto, Riku

13,20€

Kirja ohjeistaa miten vatsalihaksia harjoitetaan oikein ja mahdollisimman tehokkaasti. Harjoitusliikkeiden lisäksi käsittelemme vatsan terveyttä ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Aalto, Riku - Treenaa terve ja vahva selkä, e-kirja

Treenaa terve ja vahva selkä

Aalto, Riku

12,25€

Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja tarjoaa runsaasti harjoitteita niin selän vahvistamiseen,…

Kangasluoma, Timo - Supermass-Treenaa kuin legenda, e-kirja

Supermass-Treenaa kuin legenda

Kangasluoma, Timo

12,25€

Suomen kaikkien aikojen massiivisin ja arvostetuin kehonrakentaja Marko Savolainen tietää kaiken yhdestä asiasta: massiivisen lihasmassan rakentamisesta. Kirjassa käydään läpi Markon tie eläväksi legendaksi ja paljastetaan ensimmäistä kertaa kaikki ne treenaamisen, palautumisen,

Turpeinen, Pirjo - Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat, e-kirja

Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat

Turpeinen, Pirjo

20,30€

Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat toimii oppaana suun jännitysten lieventämiseen, jopa niiden poistamiseen. Se sisältää tietoa oireista ja syistä sekä konkreettisia ohjeita. Kasvohieroja Pirjo Turpeinen on kehittänyt Swan-hierontamenetelmän™.