Sisäänkirjautuminen

Haku "harjoittelu"

Härkönen, Jarno - Kehonpainoharjoittelu: Movement, e-kirja

Kehonpainoharjoittelu: Movement

Härkönen, Jarno

15,55€

Monipuolinen suomalaisten body weight training -ammattilaisten kirjoittama teos kehonpainoharjoittelusta, jonka suosio kasvaa kuntosaliharjoittelun vastapainona. Kirja on vahvasti visuaalinen ja liikepankkipainotteinen. Teoksessa esitellään omalla

Härkönen, Jarno - Kehonpainoharjoittelu: Movement, e-kirja

Kehonpainoharjoittelu: Movement

Härkönen, Jarno

15,55€

Monipuolinen suomalaisten body weight training -ammattilaisten kirjoittama teos kehonpainoharjoittelusta, jonka suosio kasvaa kuntosaliharjoittelun vastapainona. Kirja on vahvasti visuaalinen ja liikepankkipainotteinen. Teoksessa esitellään omalla

Jaakkola, Timo - Liikuntataitojen oppiminen ja taitoharjoittelu, e-kirja

Liikuntataitojen oppiminen ja taitoharjoittelu

Jaakkola, Timo

31,50€

Miksi ohjattava ei edisty, vaikka näytän, kuinka suoritus tehdään? Miten voin paremmin rakentaa harjoituksen, jotta se auttaa oppimaan lajin kannalta tärkeitä taitoja? Kuinka luon motivaation pitkäjänteiseen harjoitteluun?

Taitoharjoittelu on usein pelkkää fyysisen toiminnan kehittämistä. Tässä kirjassa

Rytkönen, Tuomas - Voimaharjoittelun käsikirja, e-kirja

Voimaharjoittelun käsikirja

Rytkönen, Tuomas

24,15€

Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kirja, josta on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun.

Rytkönen, Tuomas - Voimaharjoittelun käsikirja, e-kirja

Voimaharjoittelun käsikirja

Rytkönen, Tuomas

24,15€

Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kirja, josta on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun.

Hulmi, Juha - Lihastohtori, e-kirja

Lihastohtori

Hulmi, Juha

18,45€

Lihastohtori-kirja kertoo tämän hetken parhaaseen tutkimusnäyttöön perustuen sen, mikä voimaharjoittelussa sekä lihasten ja voiman kasvattamisessa on olennaista.

Kilpikivi, Sofia - Maratonmimmi: Askelmerkit sohvalta maaliin, e-kirja

Maratonmimmi: Askelmerkit sohvalta maaliin

Kilpikivi, Sofia

16,00€

Miten selvitä maratonin maaliin menettämättä järkeä, elämää tai tyyliä? Juoksukirja naisille, joilla on tavoite.
Haluaisitko oppia juoksemaan? Haluaisit, mutta et voi, koska juokseminen on kamalaa. Tai onko tavoitteenasi maraton, mutta matkan…

Boman, Tiina - Triathlon: Voita itsesi!, e-kirja

Triathlon: Voita itsesi!

Boman, Tiina

14,90€

Kirjassa käsitellään kolmen osalajin varusteasiat, tekniikat sekä lajikohtaisen ja kokonaisvaltaisen harjoittelun vaatimukset. Saat ohjeet monipuolisen harjoittelun lisäksi mm. ravitsemukseen, kilpailuihin valmistautumiseen,

Aalto, Riku - Treenaa kiinteä ja voimakas pakara, e-kirja

Treenaa kiinteä ja voimakas pakara

Aalto, Riku

14,90€

Tämä kirjaa tarjoaa laajan ja toiminnallisen tietopaketin pakaralihasten, lantionseudun sekä alaraajojen harjoittelusta. Anatomisen osuuden lisäksi kirjasta löytyy myös omat osuu- tensa pakaralihasten ja alaraajojen harjoittelusta lihaskestävyyden,