Sisäänkirjautuminen

Haku "Treenaaminen"

Härkönen, Jarno - Kehonpainoharjoittelu: Movement, e-kirja

Kehonpainoharjoittelu: Movement

Härkönen, Jarno

13,80€

Monipuolinen suomalaisten body weight training -ammattilaisten kirjoittama teos kehonpainoharjoittelusta, jonka suosio kasvaa kuntosaliharjoittelun vastapainona. Kirja on vahvasti visuaalinen ja liikepankkipainotteinen. Teoksessa esitellään omalla keholla…

Aalto, Riku - Treenaa kiinteä ja voimakas pakara, e-kirja

Treenaa kiinteä ja voimakas pakara

Aalto, Riku

12,25€

Tämä kirjaa tarjoaa laajan ja toiminnallisen tietopaketin pakaralihasten, lantionseudun sekä alaraajojen harjoittelusta. Anatomisen osuuden lisäksi kirjasta löytyy myös omat osuu- tensa pakaralihasten ja alaraajojen harjoittelusta lihaskestävyyden,…

Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Hansen, Anders

31,00€

Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin

Aalto, Riku - Treenaa terve ja vahva selkä, e-kirja

Treenaa terve ja vahva selkä

Aalto, Riku

12,25€

Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja tarjoaa runsaasti harjoitteita niin selän vahvistamiseen,…

Lehmuskoski, Tiina - Urheileva lapsi: Vastuullinen vanhempi, e-kirja

Urheileva lapsi: Vastuullinen vanhempi

Lehmuskoski, Tiina

14,30€

" Kirjan tarve syntyi kuntoutukseen tulleiden vanhempien epätoivosta saada apua lapsensa urheiluvammoihin ja saada tietoa kuinka treenaamisesta saisi terveyttä edistävää, eikä vain kehoa hajottavaa urheilua. Kirjan tavoitteena on muuttaa lasten harrastuskulttuuri

Jaakola, Samppa - Nuoren kiekkoilijan treenikirja, e-kirja

Nuoren kiekkoilijan treenikirja

Jaakola, Samppa

12,25€

Kirja antaa juniorikiekkoilijalle, hänen vanhemmilleen sekä valmentajilleen tarvittavat tiedot ja taidot kiekkojunnun yksilölliseen, oikein ajoitettuun ja herkkyyskaudet huomioivaan treenaamiseen. Kirjassa ovat mukana tähtikiekkoilijat Mikael Granlund ja Mikko

Tolppanen, Oona - FitOona-Terve ja vahva minä, e-kirja

FitOona-Terve ja vahva minä

Tolppanen, Oona

12,25€

FitOona - Terve ja vahva minä -kirja on Oonan näköinen ja oloinen - paljon kauniita ja esteettisiä kuvia sekä innostavia vinkkejä ja ohjeita hyvinvoinnista, treenaamisesta, ravinnosta, palautumisesta ja hyvästä fiiliksestä. Oona on monipuolinen urheilija,

Kangasluoma, Timo - Supermass-Treenaa kuin legenda, e-kirja

Supermass-Treenaa kuin legenda

Kangasluoma, Timo

12,25€

Kirjassa käydään läpi Markon tie eläväksi legendaksi ja paljastetaan ensimmäistä kertaa kaikki ne treenaamisen, palautumisen, ravinnon, lisäravinteiden salaisuudet, jotka Marko on oppinut ja kehittänyt elämänsä aikana. Marko on todistanut valmentajana

Kurvinen, Jorma - Eläköön, meillä on kerho, e-kirja

Eläköön, meillä on kerho

Kurvinen, Jorma

7,70€

Eikä mene aikaakaan, kun Larella, Jussilla, Sepellä, Markulla, Mikolla, Villellä ja Pentillä on paikka katsottuna treenaamista varten - ja ihan oma trial-kerho.