Sisäänkirjautuminen

Heiskanen, Harri

Urheilijan keittokirja

Heiskanen, Harri - Urheilijan keittokirja, e-kirja

38,15€

E-kirja, Vesileimattu PDF
ISBN: 9789949663156

Urheilijan ravitsemus. Mitä se oikeastaan on? Broileria, pastaa, palautusjuomaa ja patukoita? Kalorien laskentaa, tiukkaa syömisen kontrollointia ja jatkuvaa stressiä syömisestä? Ehkä kuitenkin jotain aivan muuta?

Urheilussa menestyminen on usean eri tekijän summa. Etenkin huippu-urheilussa erot ovat erittäin pieniä, jolloin yksittäiset tekijät voivat nousta ratkaisevaan roolin. Ravitsemus on keskeinen tekijä urheilijan harjoittelussa, kilpailuissa ja kehittymisessä. Laadukas ja monipuolinen ravitsemus mahdollistaa tavoitteellisen harjoittelun ja auttaa urheilijaa jaksamaan niin kilpakentillä kuin niiden ulkopuolellakin.

Kirja sisältää perustietoa ruoka-aineista, energiasta, energiatankkauksesta, reseptejä ja valmistusohjeita. Käytännönläheisiä ohjeita tukee värikäs kuvitus.

Tämä kirja on syntynyt tarpeesta saada urheilijoiden, valmentajien ja urheilevien nuorten vanhempien käyttöön konkreettinen sekä käytännönläheinen ravitsemusopas. Kirja on myös suunnattu kaikille liikuntaravitsemuksesta kiinnostuneille.

Avainsanat: Ravitsemus, urheilijat, ruokavaliot, ravintoaineet, liikunta, urheilu

Tekijä(t)
 
Julkaisija
United Press
Julkaisuvuosi
2018
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
272 sivua
Kategoria
Ruoka, juomat, kotitalous
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (PDF)
9789949663156

Samankaltaisia e-kirjoja