Hallitsija: Ajatuksia henkisen hyvinvoinnin edistämiseen

Henkinen hyvinvointi on tärkeää, joskaan ei aina itsestään selvää, ja usein sitä ei tulla miettineeksi ennen kuin ollaan jo vauhdilla matkalla alas. Ylös päästyä annetaan taas palaa miettimättä oman toiminnan seurauksia. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla - ei lähimainkaan. Itse olen menneisyydessä tehnyt kyseistä edestakaista matkaa liian monta kertaa, mutta en enää.

Henkinen hyvinvointi on mielenkiintoinen asia ja siihen vaikuttavista asioista voi oppia yhtä ja toista vain jo pelkästään havainnoimalla itseään. Jos ei koskaan kysy itseltänsä, miksi tekee, niin kuin tekee, kohtaa samat haasteet uudestaan ja uudestaan. Tietoisuus on voimaa, ja juuri voima vie kohti omaa henkilökohtaista valoa. Elämäänsä kykenee hallitsemaan, ajatuksiansa kykenee hallitsemaan. Ole sinäkin hallitsija!

Avainsanat: mielenterveys, Hyvinvointi, Henkisyys, Itsehoito, muutos