Sisäänkirjautuminen

Härkönen, Jarno

30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen

Härkönen, Jarno - 30 askelta toimivaan kehoon ja mieleen, e-kirja

14,90€

E-kirja, Vesileimattu PDF
ISBN: 9789526618647

Kuinka kehittää kehoa ja mieltä 30 päivän aikana niin, että saat hyödyt siitä loppuelämäksesi. Kirja tarjoaa selkeitä ja helposti toteutettavia harjoitteita kuukauden jokaiselle päivälle, viikoittain vaihtuvilla teemoilla. Elementteinä ovat henkisen hyvinvoinnin parantaminen esim. hengitys-, rauhoittumis- ja positiivisuusharjoitteilla, fyysisen toimintakyvyn kehittäminen jokaiselle sopivilla toiminnallisen harjoittelun liikkeiden ja kehonpainoharjoittelun avulla, sekä terve suhtautuminen ravintoon. Kirjan kirjoittajina ovat jooga- ja hyvinvointivalmentaja Kirsi Tikka ja kehonpainoharjoittelukouluttaja Jarno Härkönen.

Avainsanat: Kehonpainoharjoittelu, Jooga, Mindfullness, Hyvinvointi, Rentoutuminen, Keskittyminen, hyvinvointi ysa, terveys ysa, liikunta ysa, harjoitukset ysa, ravitsemus ysa, ruokatottumukset ysa, rentoutus ysa, ajanhallinta ysa, elämänhallinta ysa, sähkökirjat, hyvinvointi, terveys, liikunta, harjoitukset, ravitsemus, ruokatottumukset, rentoutus, ajanhallinta, elämänhallinta

Tekijä(t)
 
Julkaisija
Fitra Oy
Julkaisuvuosi
2016
Kieli
fi
Painos
1
Kategoria
Terveys, kauneus, muoti
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (PDF)
9789526618647
Painetun ISBN
978-952-6618-63-0

Samankaltaisia e-kirjoja