Aalto, Riku
Treenaa terve ja vahva selkä
Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja tarjoaa runsaasti harjoitteita niin selän vahvistamiseen, vetreyttämiseen kuin kuntouttamiseen.
Avainsanat: Kuntoilu, Treenaaminen, Lihaskuntoharjoittelu, selkä, selkäranka, lihakset, kuntoliikunta, voimistelu, lihaskunto, lihashuolto, painonhallinta, ruokavaliot, ergonomia, työasennot, ennaltaehkäisy, sähkökirjat
- Tekijä(t)
- Aalto, Riku
- Julkaisija
- Fitra Oy
- Julkaisuvuosi
- 2015
- Kieli
- fi
- Painos
- 1
- Kategoria
- Urheilu, liikunta
- Tiedostomuoto
- E-kirja
- eISBN (PDF)
- 9789526618425
- Painetun ISBN
- 978-952-6618-41-8