Hyvän kunnon ainekset

Miten kuntoilla monipuolisesti ympäri vuoden? Miten liikkua niin, että kunto kasvaa ja tulokset paranevat? Hyvän kunnon ainekset on kirja täynnä lajitietoa, ohjeita sekä vinkkejä liikunnasta ja paremmasta kunnosta kiinnostuneille.

Avainsanat: Kuntoilu, liikunta, hyvinvointi, fyysinen kunto, ravitsemus, kuntoliikunta, terveysliikunta, terveysvaikutukset, kestävyysharjoittelu, lihaskunto, harjoittelu, lihashuolto, venyttely, liikuntavammat, sähkökirjat, urheiluvammat