Pirjo ja Tyyne - Kesytä sisäiset äänesi

Sanna Fäldtin ja Sanna Salovuoren Pirjo ja Tyyne - Kesytä sisäiset äänesi on tietokirja, joka auttaa sinua tunnistamaan sisäisen puheesi ja pohtimaan, mikä siitä on sinulle hyväksi ja mikä ei.

Etenkin naiset kohtaavat arjessaan jatkuvasti valintatilanteita, joissa pitää valita joko muiden tarpeiden ja mielipiteiden noudattamisen tai oman hyvinvoinnin välillä. Jokaisen naisen sisällä asuu ainakin pieni Pirjo, sisäinen kriitikko, joka ruoskii kantajaansa aina vain parempiin suorituksiin. Sisäinen Tyyne taas neuvoo ottamaan aikaa itselle. Tämä kirja kertoo käytännön tilanteiden ja huumorin avulla, miten Pirjon ja Tyynen näkemysten suhteen kannattaisi menetellä.

Kirjaan on kerätty lukuisten naisten oikeita arjen tilanteita, joissa kysymys on ollut mm. omasta palautumisesta, itselle asetetuista vaatimuksista, suhteesta omaan kehoon ja ruokaan, parisuhteesta tai lasten kasvatuksesta. Hyvinvointivalmennukseen erikoistuneet kirjoittajat kertovat tieteeseen ja tutkimuksiin perustuvat näkemyksensä siitä, mistä tilanteessa on loppujen lopuksi kyse ja kuinka siihen voisi suhtautua uudella tavalla.

Sanna Fäldt (s. 1978) on kokenut viestinnän, työpsykologian ja muutosjohtamisen asiantuntija, yrittäjä, valmentaja sekä mindfulness-ohjaaja. Hän on toinen kokemuksellisen valmennustoimiston Braversin perustajista ja toimii tällä hetkellä tulevaisuuden työelämätaitojen luennoitsijana, valmentajana ja fasilitoijana.

Fäldt on meditoinut säännöllisesti lähes kymmenen vuotta ja käyttää työssään läsnäolo-ohjausta. Hän asuu perheineen Porvoossa ja harrastaa joogaa.

Sanna Salovuori on työelämävalmentaja, muusikko, liikunnanohjaaja ja viestinnän ammattilainen.

Noora Heiskanen on visuaalinen suunnittelija, taiteilija ja biotekniikan insinööri.

Avainsanat: hyvinvointi, hyväksyminen (psykologia), ihmissuhteet, itsereflektio, itsetuntemus, kehopositiivisuus, koti, minäkuva, naiset, naiseus, riittävyys, tunnetaidot, tyytyväisyys, työelämä