Sisäänkirjautuminen

Heinonen, Jonna

Tunne syöminen

Heinonen, Jonna - Tunne syöminen, e-kirja

24,80€

E-kirja, Vesileimattu ePUB
ISBN: 9789523126558

Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan. Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja. Jonna Heinonen opastaa askel askeleelta, kuinka voimme oppia kuuntelemaan omaa kehoamme ja syömään luonnollisesti, omien fysiologisten tarpeiden mukaan terveellisesti ja itselle sopivasti. Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi. Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti.

Avainsanat: Tietokirjat, terveys, syöminen, psykologiset tekijät, tunteet, ravitsemuskäyttäytyminen, ruokatottumukset, elintavat, syömishäiriöt, maku, nälkä, ruokavaliot, terveellisyys, aineenvaihdunta, fysiologia, painonhallinta

Tekijä(t)
Julkaisija
Minerva Kustannus
Julkaisuvuosi
2018
Kieli
fi
Painos
1
Kategoria
Terveys, kauneus, muoti
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
9789523126558
Painetun ISBN
9789523125995

Samankaltaisia e-kirjoja