Sisäänkirjautuminen

Wahlström, Thomas

Paleo – Ihmisen alkuperäinen ruokavalio ja moderni elämäntapa

Wahlström, Thomas - Paleo – Ihmisen alkuperäinen ruokavalio ja moderni elämäntapa, e-kirja

23,80€

E-kirja, Vesileimattu ePUB
ISBN: 9789523121607

Paleoruokavaliossa jäljitellään kivikautisten metsästäjä-keräilijöiden ruokavaliota ennen maanviljelyn syntyä. Tämä kirja esittelee paleoruokavalion perusteet, toteutuksen ja hyvät vaikutukset. Kirjassa annetaan myös kahden viikon ruokalista, jonka avulla paleo-ruokavalioon siirtyvän on helppo päästä alkuun. Perimämme on ollut sama viimeiset 40 000 vuotta, mutta ympäristömme ja ravintomme ovat muuttuneet radikaalisti muutaman viimeisen vuosikymmenen aikana. Nykyisin suuri osa ravinnostamme koostuu teollisesti prosessoidusta ruoasta, jonka nauttimiseen ei pitkä evoluutiomme ole meitä valmistanut. Vieläkin on olemassa joitakin alkuperäiskansoja, joiden ravinto perustuu vanhaan metsästys- ja keräilykulttuuriin. Nämä kansat ovat hämmästyttävän terveitä, eikä niiden keskuudessa esiinny länsimaisia kansantauteja ja elintasosairauksia. Tämä kirja antaa hyviä ohjeita myös oikeanlaisesta liikunnasta sekä muista terveeseen elämäntapaan liittyvistä asioista.

Avainsanat: ravinto, ruokavaliot, kivikautinen ruokavalio, terveysvaikutukset, ravitsemus, raaka-aineet, ruokaohjeet, sähkökirjat

Tekijä(t)
 
Julkaisija
Minerva Kustannus
Julkaisuvuosi
2015
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
121 sivua
Kategoria
Terveys, kauneus, muoti
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
9789523121607
Painetun ISBN
9789523121089

Samankaltaisia e-kirjoja