Sisäänkirjautuminen

Ek, Emilia

Bailamama: Pysy tiukkana

Ek, Emilia - Bailamama: Pysy tiukkana, e-kirja

Ei saatavilla

Bailamama-kirjan avulla lantionpohjalihasten treenaaminen on hauskaa! Lantionpohjalihakset ovat yksi naisen tärkeimmistä lihasryhmistä, mutta niiden harjoittelu unohtuu helposti. Oikeiden lihasten paikallistaminen onnistuu hyvien ohjeiden avulla. Hyvät lantionpohjalihakset vahvistavat naisen seksuaalista nautintoa, lisäävät virtsanpidätyskykyä ja parantavat ryhtiä.

Kirjan liikkeet perustuvat maailmaa valloittavaan Bailamama Women -terveysliikuntakonseptiin, jonka ovat kehittäneet lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistunut fysioterapeutti Maija Kiljunen ja ryhmäliikunnan ammattilainen, kätilö Emilia Ek.

Kirjassa on 52 eri asentoa, yksi vuoden jokaiselle viikolle. Bailamama-ohjelma on tarkoitettu kaikille naisille, ja se suorastaan puristaa naiset kuntoon. Anna naiseutesi hehkua!

Avainsanat: voimistelu, lantio, lihaskunto, harjoitukset, terveysliikunta, naiset, Bailamama

Tekijä(t)
 
 
Kuvittaja
Julkaisija
Bazar Kustannus Oy
Julkaisuvuosi
2016
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
88 sivua
Kategoria
Urheilu, liikunta
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
9789522793485

Samankaltaisia e-kirjoja