Sisäänkirjautuminen

Pursiainen, Monna

Ylös, ulos treenaamaan

Pursiainen, Monna - Ylös, ulos treenaamaan, e-kirja

16,00€

E-kirja, Vesileimattu ePUB
ISBN: 9789520400101

Ylös sohvalta ja ulos treenaamaan!

Kirja inspiroi liikkumaan ulkona: kahvakuulaile hiekkarannalla, harjoita keskikehoa laiturilla, treenaa kehonpainolla leikkipuistossa tai liiku lapsen, koirantai puolison kanssa. Nauti liikunnan ilosta, virkisty raikkaassa ulkoilmassa, paranna kuntoa ja vahvista lihaksia.

Jos aikaa ei ole tuntia, hyödynnä kirjan lyhyempiä, kymmenen tai parinkymmenen minuutin mittaisia harjoituksia. Muista, että jokainen askel ja kyykky on aina kotiinpäin! Liikkuminen kannattaa aina. Kirjan parikymmentä harjoitusta saavat sinut liikkeelle, mutta pilke silmäkulmassa.

Monna Pursiainen on supersuositun Monna treenaa -blogin kirjoittaja, personal trainer ja yrittäjä. Liikunta on Monnalle unelmatyö sekä harrastus.

Tuukka Pursiainen on personal trainer ja yrittäjä, joka uskoo, että liikunnan pitää lähteä ilosta ja aidosta halusta.

Avainsanat: ulkoliikunta, luontoliikunta, voimaharjoittelu, venyttely, perhe, urheilu, ryhmät, hyötyliikunta, kuntoliikunta, harjoitukset, oppaat (teokset)

Tekijä(t)
 
Julkaisija
Tammi
Julkaisuvuosi
2018
Kieli
fi
Painos
1
Kategoria
Urheilu, liikunta
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
9789520400101

Samankaltaisia e-kirjoja