Sisäänkirjautuminen

Forssell, Christina

Huipulle!: Henkinen valmentautuminen urheilussa

Forssell, Christina - Huipulle!: Henkinen valmentautuminen urheilussa, e-kirja

33,85€

E-kirja, Vesileimattu ePUB
ISBN: 9789518854206

Kun urheilija lähestyy lajinsa huippua, tasoerot muihin urheilijoihin pienenevät. Tällöin henkisistä vahvuuksista tulee usein ratkaisevia. Kokonaisvaltainen valmentautuminen edellyttääkin teknisen, fyysisen ja taktisen harjoittelun lisäksi henkistä valmentautumista.

Huipulle! on käytännönläheinen opas urheilijan henkisten vahvuuksien kehittämisestä. Siinä käsitellään itseluottamusta, keskittymiskykyä, jännityksen ja suoritustilanteiden hallintaa sekä motivaation ja elämän tasapainon vahvistamista.

Kirjassa on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä, ja sitä varten on haastateltu useita kansainvälisestikin menestyneitä yksilö- ja joukkuelajien huippu-urheilijoita.

Avainsanat: psyykkinen valmennus, urheilijat, henkinen hyvinvointi, urheilu, tavoitteet, suorituskyky, itsetuntemus, motivaatio, minäkuva, itseluottamus, mielikuvaharjoittelu, keskittymiskyky, hengitys, rentoutus, liikuntapsykologia

Tekijä(t)
Julkaisija
Tietosanoma
Julkaisuvuosi
2016
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
396 sivua
Kategoria
Urheilu, liikunta
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
9789518854206

Samankaltaisia e-kirjoja