Forssell, Christina
Huipulle!: Henkinen valmentautuminen urheilussa
Huipulle! on käytännönläheinen opas urheilijan henkisten vahvuuksien kehittämisestä. Siinä käsitellään itseluottamusta, keskittymiskykyä, jännityksen ja suoritustilanteiden hallintaa sekä motivaation ja elämän tasapainon vahvistamista.
Kirjassa on runsaasti harjoituksia ja käytännön esimerkkejä, ja sitä varten on haastateltu useita kansainvälisestikin menestyneitä yksilö- ja joukkuelajien huippu-urheilijoita.
Avainsanat: psyykkinen valmennus, urheilijat, henkinen hyvinvointi, urheilu, tavoitteet, suorituskyky, itsetuntemus, motivaatio, minäkuva, itseluottamus, mielikuvaharjoittelu, keskittymiskyky, hengitys, rentoutus, liikuntapsykologia
- Tekijä(t)
- Forssell, Christina
- Julkaisija
- Tietosanoma
- Julkaisuvuosi
- 2016
- Kieli
- fi
- Painos
- 1
- Sivumäärä
- 396 sivua
- Kategoria
- Urheilu, liikunta
- Tiedostomuoto
- E-kirja
- eISBN (ePUB)
- 9789518854206