Sisäänkirjautuminen

Putkonen, Leena

Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon

Putkonen, Leena - Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon, äänikirja

22,90€

Äänikirja
ISBN: 9789511432029

Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.

Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.

Avainsanat: herkkä vatsa, vatsaoireet, mahavaivat, suolisto-oireet, ärtyvän suolen oireyhtymä, ruokavalio, FODMAP, hiilihydraatit, terveydenhoito, ravinto-oppi, ruokavaliot, hyvinvointi

Tekijä(t)
Lukija
Julkaisija
Otava
Julkaisuvuosi
2022
Kieli
fi
Painos
1
Kategoria
Terveys, kauneus, muoti
Tiedostomuoto
Äänikirja
Kesto
04:33:00
Kappaleita
9

Samankaltaisia e-kirjoja