Putkonen, Leena
Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon
Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.
Avainsanat: herkkä vatsa, vatsaoireet, mahavaivat, suolisto-oireet, ärtyvän suolen oireyhtymä, ruokavalio, FODMAP, hiilihydraatit, terveydenhoito, ravinto-oppi, ruokavaliot, hyvinvointi
- Tekijä(t)
- Putkonen, Leena
- Lukija
- Kaikkonen, Mili
- Julkaisija
- Otava
- Julkaisuvuosi
- 2022
- Kieli
- fi
- Painos
- 1
- Kategoria
- Terveys, kauneus, muoti
- Tiedostomuoto
- Äänikirja
- Kesto
- 04:33:00
- Kappaleita
- 9