Valvomo: Kuinka uneton oppi nukkumaan

"Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan."

Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon. Hän kertoo, miltä valvominen tuntuu ja kokeilee erilaisia keinoja sen hoitoon. Tästä nykyajan kansantaudista on tehty nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan.
Henkilökohtaista tarinaa ja muiden unettomien kokemuksia täydentää asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista. Unettomuuteen voi saada apua.

Avainsanat: unettomuus, unihäiriöt, uniongelmat, nukkuminen, valvominen, unilääkkeet, unettomuuden hoito, uniongelmien hoito, unihäiriöiden hoito, huono-unisuus, nukahtamisvaikeudet, heräily, heikkolaatuinen uni