Sisäänkirjautuminen

Schwartz, Suze Yalof

Unplug: Helppo opas meditointiin

Schwartz, Suze Yalof - Unplug: Helppo opas meditointiin, e-kirja

22,60€

E-kirja, Vesileimattu ePUB
ISBN: 9789511324416

Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua.

Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa, siinä on istuttava hiljaa paikallaan pitkiä aikoja tai että aivot on käännettävä "pois päältä". Kirja kertoo meditoinnin tutkitusti elämää mullistavista hyödyistä ja neuvoo, kuinka voit parantaa keskittymiskykyä ja opit lievittämään stressiä. Huomaat saavasi aikaan enemmän ja voivasi paremmin. Tuloksia voit saavuttaa jo muutaman minuutin harjoituksilla. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.

Suze Yalof Schwartz oli menestynyt muotitoimittaja, jonka elämän meditointi muutti kokonaan. Hän johtaa omaa Unplug-meditaatiostudiota Los Angelesissa.

Tämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.

Avainsanat: mietiskely, henkinen kasvu, harjoitukset, terveysvaikutukset, stressinhallinta, hyvinvointi, oppaat (teokset)

Tekijä(t)
Kääntäjä
Julkaisija
Otava
Julkaisuvuosi
2018
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
191 sivua
Kategoria
Terveys, kauneus, muoti
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
9789511324416

Samankaltaisia e-kirjoja