Sisäänkirjautuminen

Viljamaa, Janne

Sohvaperunasta ikiliikkujaksi

Viljamaa, Janne - Sohvaperunasta ikiliikkujaksi, äänikirja

7,70€

Äänikirja
ISBN: 9788728049327

Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea - ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.

"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.

Tekijä(t)
Lukija
Julkaisija
Saga Egmont
Julkaisuvuosi
2021
Kieli
fi
Painos
1
Kategoria
Filosofia
Tiedostomuoto
Äänikirja
Kesto
03:01:39
Kappaleita
35

Samankaltaisia e-kirjoja