Stressbewältigung

1. Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung
Gert Kaluza

2. Stress – was ist das eigentlich? Wissenschaftliche Stresskonzepte
Gert Kaluza

3. Belastungsbewältigung
Gert Kaluza

4. Konzeption des Gesundheits­förderungsprogramms »Gelassen und sicher im Stress«
Gert Kaluza

5. Einstieg in das Gesundheits­förderungsprogramm
Gert Kaluza

6. Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining
Gert Kaluza

7. Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining
Gert Kaluza

8. Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining
Gert Kaluza

9. Trainingsmodul 4: Erholen und genießen – das Genusstraining
Gert Kaluza

10. Ergänzungsmodule
Gert Kaluza

11. Ausstieg und Transfer
Gert Kaluza

12. Übersicht und Trainingsmaterialien
Gert Kaluza

Avainsanat: Medicine & Public Health, Psychotherapy, Psychotherapy and Counseling, Rehabilitation, Consulting, Supervision and Coaching, Coaching