Matura, Silke
Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste
I. Psychische Gesundheit und körperliche Aktivität
1. Körperliche Aktivität
Josef Wiemeyer, Frank Hänsel
2. Psychische Gesundheit
Katharina Cless, Silke Matura
3. Psychische Störungen
Dominik Kraft, Silke Matura, Katharina Cless
4. Psychische Probleme und Bewegungsverhalten
Viola Oertel, Tobias Engeroff, Miriam Bieber, Tarek Al-Dalati, Silke Matura
5. Körperliche Aktivität als Therapieform
Johannes Fleckenstein
6. Transfer in den Alltag
Katharina Cless
7. Zusammenfassung: Psychische Gesundheit und körperliche Aktivität
Viola Oertel, Silke Matura
II. Mein persönliches Motivationsmodell
8. Sich selbst motivieren: Mein persönliches Motivationsmodell
Daniela Schmidt, Tarek Al-Dalati, Viola Oertel
9. Mein Bewegungszustand unter der Lupe
Esra Görgülü
10. Ziele setzen
Valentina Antonia Tesky-Ibeli
11. Barrieren erkennen
Tarek Al-Dalati
12. Barrieren überwinden
Tarek Al-Dalati, Miriam Bieber, Daniela Schmidt, Viola Oertel
13. Erfolg sichtbar machen
Tarek Al-Dalati, Frank Hänsel
14. Zusammenfassung: Mein persönliches Motivationsmodell
Viola Oertel, Silke Matura
III. Die praktische Umsetzung
15. Bewegungsformen: Empfehlungen
Eszter Füzéki, Winfried Banzer
16. Sportliche Aktivität: Mein Sporttyp
Miriam Bieber, Andreas Bernardi, Josef Wiemeyer
17. Sportliche Aktivität: Auswahl passender Sportarten
Miriam Bieber, Daniela Schmidt, Josef Wiemeyer
18. Bewegungen für zwischendurch: 15-Minuten-Tipps
Pia Mehler, Claudia Schmied
19. Das passende Sportangebot bei psychischen Problemen
Miriam Bieber
20. Zusammenfassung: Die praktische Umsetzung
Silke Matura, Viola Oertel
Avainsanat: Popular Science, Popular Science in Medicine and Health, Popular Science in Psychology, Physiotherapy, Sports Medicine, Rehabilitation Medicine
- Toimittaja
- Matura, Silke
- Oertel, Viola
- Julkaisija
- Springer
- Julkaisuvuosi
- 2017
- Kieli
- de
- Painos
- 1
- Sivumäärä
- 19 sivua
- Kategoriat
- Eksaktit luonnontieteet
- Tekniikka, energia, liikenne
- Tiedostomuoto
- E-kirja
- eISBN (PDF)
- 9783662539385
- Painetun ISBN
- 978-3-662-53937-8