Training emotionaler Kompetenzen

I. Theoretischer Teil

1. Einleitung
M. Berking

2. Ausgangspunkt: Emotionsregulation und psychische Gesundheit
M. Berking

3. Die Ursachen für einen dysfunktionalen Umgang mit Gefühlen
M. Berking

4. Implikationen für die Praxis: Das Training Emotionaler Kompetenzen (TEK)
M. Berking

II. Praktischer Teil

5. Der Einstieg ins Training
M. Berking

6. Psychoedukation Teil 1: Ableitung der TEK-Kompetenzen
M. Berking

7. Muskel- und Atementspannung
M. Berking

8. Bewertungsfreie Wahrnehmung
M. Berking

9. Psychoedukation Teil 2: Zur Relevanz regelmäßigen Trainings
M. Berking

10. Akzeptanz und Toleranz gegenüber den eigenen Gefühlen
M. Berking

11. Effektive Selbstunterstützung in emotional belastenden Situationen
M. Berking

12. Analysieren emotionaler Reaktionen
M. Berking

13. Regulieren emotionaler Reaktionen
M. Berking

14. Einsatz der TEK-Kompetenzen zur Bewältigung von potenziell besonders problematischen Gefühlen
M. Berking

III. Evaluation und Ausblick

15. Rückmeldungen aus der Praxis
M. Berking

16. Wirksamkeit des Trainings
M. Berking

17. Aktuelle Weiterentwicklungen
M. Berking

18. Schlusswort
M. Berking

19. Praxismaterialien
M. Berking

Avainsanat: Medicine & Public Health, Psychotherapy, Clinical Psychology, Psychotherapy and Counseling, Psychiatry, Consulting, Supervision and Coaching, Behavioral Therapy