Sisäänkirjautuminen

Liukkonen, Jarmo

Kuka hallitsee mieltäsi? - Mielikuvien hyödyntämisen kirja

Liukkonen, Jarmo - Kuka hallitsee mieltäsi? - Mielikuvien hyödyntämisen kirja, e-kirja

27,30€

E-kirja, Vesileimattu ePUB
ISBN: 978-952-370-008-6

Verenpaine nousee. Hengitys ja sydämen syke tihenevät. Stressihormoneja erittyy. Olet tulkinnut, että edessäsi on vaativa tilanne.

Kielteiset mielikuvat tuottavat epäsuotuisia tunteita ja kehollisia reaktioita, myönteiset taas suotuisia. Osaammeko riittävästi hyödyntää mielikuvia terveytemme, hyvinvointimme ja suoritustemme edistämiseksi?

Kirja kertoo, kuinka mielikuvat vaikuttavat meihin ja mitkä ovat ne mekanismit, jotka tätä vaikutusta selittävät. Teos sisältää runsaasti mielikuvaharjoituksia. Ne auttavat sinua muun muassa rentoutumaan, hallitsemaan stressiä, voimistamaan itseluottamusta ja vahvistamaan motivaatiota.

Jarmo Liukkonen on Jyväskylän yliopiston emeritusprofessori ja liikunnan ja psyykkisen hyvinvoinnin dosentti. Hän on toiminut psykologisen valmennuksen asiantuntijana useissa Suomen urheilumaajoukkueissa.

Avainsanat: mielenhallinta, mielikuvat, psyykkinen vahvuus, mielikuvaharjoittelu, psyykkiset taidot, hyvinvointi, stressinhallinta, itseluottamus, elämäntaito, elämänhallinta

Tekijä(t)
Julkaisija
Tuuma-kustannus
Julkaisuvuosi
2020
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
167 sivua
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
978-952-370-008-6
Painetun ISBN
9789524519748

Samankaltaisia e-kirjoja