Sisäänkirjautuminen

Matikka, Leena

FLOW - anna mennä ja onnistu

FLOW - anna mennä ja onnistu

14,90€

ePUB, Adobe DRM-suojattu
ISBN: 978-952-291-146-9
DRM-rajoitukset

TulostusEi sallittu
Kopioi leikepöydälleEi sallittu

Ihmisiä kiinnostaa yhä enemmän onnellisuus, elämänlaatu ja hyvänolon tunteiden tavoittaminen. Flow tarkoittaa psyykkistä tilaa, jossa kaikki tuntuu onnistuvan - ihminen uppoutuu tekemiseen niin täydellisesti, että kokee sulautuvansa siihen, ja kadottaa jopa ajantajun.

Kirja on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa ymmärtää flow-kokemusta ja flow-tilaan pääsemisen edellytyksiä liikunnassa ja urheilussa. Vaikka flow-tilaa on tutkittu paljon, sen mysteeri on vielä monelta osin selvittämättä. Erimielisyyttä on siitä, voiko flow-tilan tavoittaa tietoisesti vai päädytäänkö siihen sattumalta.

Monet huippu-urheilijat pyrkivät opettelemaan reitin omaan flow-tilaansa. Liikunnan harrastajat kuvaavat, miten he saavuttavat flow-tilansa taitotasolla, jolla juuri ja juuri pystyvät vastaamaan liikuntamuodon haasteisiin. Sanotaan, että flow-kokemukset ovat yleisiä juuri liikunnassa, koska liikuntakokemuksissa yhdistyvät mielen ja kehon tuntemukset. Flow-kokemus vahvistaa myönteisellä tavalla liikunnan harrastamista ja motivoi uusien haasteiden tavoitteluun.

Toteutuvatko nämä flow-odotukset liikunnassa? Miten flow-tila voitaisiin tavoittaa tietoisesti ja voidaanko flow-tilaan pääsyä edistää harjoittelemalla? Kirjassa etsitään vastauksia näihin kysymyksiin ja innostetaan lukijaa tutkailemaan omia mahdollisuuksiaan flow-tilojen saavuttamisessa.

Avainsanat: flow-tila, psykologia, motivaatio, luovuus, hyvinvointi, tietoinen läsnäolo, liikunta, urheilu, harjoittelu, sähkökirjat

Tekijä(t)
Julkaisija
Docendo
Julkaisuvuosi
2015
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
112 sivua
Kategoria
Urheilu, liikunta
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
978-952-291-146-9
Painetun ISBN
978-952-5912-82-1

Samankaltaisia e-kirjoja