Matikka, Leena
FLOW - anna mennä ja onnistu
Kirja on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa ymmärtää flow-kokemusta ja flow-tilaan pääsemisen edellytyksiä liikunnassa ja urheilussa. Vaikka flow-tilaa on tutkittu paljon, sen mysteeri on vielä monelta osin selvittämättä. Erimielisyyttä on siitä, voiko flow-tilan tavoittaa tietoisesti vai päädytäänkö siihen sattumalta.
Monet huippu-urheilijat pyrkivät opettelemaan reitin omaan flow-tilaansa. Liikunnan harrastajat kuvaavat, miten he saavuttavat flow-tilansa taitotasolla, jolla juuri ja juuri pystyvät vastaamaan liikuntamuodon haasteisiin. Sanotaan, että flow-kokemukset ovat yleisiä juuri liikunnassa, koska liikuntakokemuksissa yhdistyvät mielen ja kehon tuntemukset. Flow-kokemus vahvistaa myönteisellä tavalla liikunnan harrastamista ja motivoi uusien haasteiden tavoitteluun.
Toteutuvatko nämä flow-odotukset liikunnassa? Miten flow-tila voitaisiin tavoittaa tietoisesti ja voidaanko flow-tilaan pääsyä edistää harjoittelemalla? Kirjassa etsitään vastauksia näihin kysymyksiin ja innostetaan lukijaa tutkailemaan omia mahdollisuuksiaan flow-tilojen saavuttamisessa.
Avainsanat: flow-tila, psykologia, motivaatio, luovuus, hyvinvointi, tietoinen läsnäolo, liikunta, urheilu, harjoittelu
- Tekijä(t)
- Matikka, Leena
- Julkaisija
- Docendo
- Julkaisuvuosi
- 2015
- Kieli
- fi
- Painos
- 1
- Sivumäärä
- 112 sivua
- Kategoria
- Urheilu, liikunta
- Tiedostomuoto
- E-kirja
- eISBN (ePUB)
- 978-952-291-146-9
- Painetun ISBN
- 978-952-5912-82-1