Treenaa terve ja vahva selkä

Suositun keho kuntoon -sarjan kolmas osa käsittelee selkää. Edellisosien tapaan kirjassa käydään läpi selän anatomia, selän rooli liikkeessä sekä ikävän yleiset selkävaivat. Kirja tarjoaa runsaasti harjoitteita niin selän vahvistamiseen, vetreyttämiseen kuin kuntouttamiseen.

Keywords: Kuntoilu, Treenaaminen, Lihaskuntoharjoittelu, selkä, selkäranka, lihakset, kuntoliikunta, voimistelu, lihaskunto, lihashuolto, painonhallinta, ruokavaliot, ergonomia, työasennot, ennaltaehkäisy, sähkökirjat