Liukkonen, Jarmo
Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja
Ihmisten menestystä eri aloilla selittävät monet psyykkiset taidot. Jos negatiiviset ajatukset täyttävät pään, usko omaan onnistumiseen on koetuksella. Psyykkisiä taitoja ovat muun muassa keskittymiskyky, mielikuviin eläytyminen, tavoitteenasettelu ja rentoutumiskyky. Taidot ovat kuin kuperkeikka - niitäkin voi kehittää harjoittelemalla.
Kirjan avulla opit tuntemaan itsesi paremmin ja hyödyntämään omia psyykkisiä vahvuuksiasi. Lisäksi se ohjaa sinua edistämään niitä taitoja, jotka kaipaavat vielä kehittämistä. Kirjassa on runsaasti harjoituksia, joita voit hyödyntää esimerkiksi opinnoissa, töissä, harrastuksissa ja urheilussa. Vaikka vaativissa tilanteissa on monia meistä riippumattomia asioita, omilla ajatuksilla voi merkittävästi edesauttaa onnistumista.
Jarmo Liukkonen on liikuntapedagogiikan professori sekä liikunnan ja psyykkisen hyvinvoinnin dosentti, joka on tutkinut psyykkisiä taitoja pitkään. Hän toimii myös psykologisen valmennuksen konsulttina urheilijoille ja yrityksille.
Keywords: itsekasvatus, itseluottamus, motivaatio, vireys, itsetunto, rentoutus, keskittymiskyky, elämänhallinta, mielikuvaharjoittelu, elämäntaito-oppaat
- Author(s)
- Liukkonen, Jarmo
- Publisher
- Santalahti-kustannus
- Publication year
- 2017
- Language
- fi
- Edition
- 1
- Page amount
- 184 pages
- Category
- Philosophy
- Format
- Ebook
- eISBN (ePUB)
- 9789524517867