Login

Härkönen, Jarno

Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla

Härkönen, Jarno - Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla, ebook

14,30€

Ebook, Watermarked PDF
ISBN: 9789523501072

Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvamman ja taidokkaamman.

Kirja on jaettu kolmeen eri tasoon, joissa taitoa ja voimaa lähdetään rakentamaan vahvojen perusharjoitteiden avulla, luoden pohja keskitason harjoitteille. Tämän jälkeen ollaan valmiita ottamaan vastaan kirjoittajien tarjoamat haasteet. Oli tavoitteesi sitten ensimmäinen puhdas punnerrus, päälläseisonta tai ihmislippu - avaimet löytyvät oikeaoppisesta harjoittelusta ja liikeprogressioista.

Author(s)
 
Publisher
Fitra Oy
Publication year
2019
Language
fi
Edition
1
Page amount
174 pages
Category
Sport, Exercise
Format
Ebook
eISBN (PDF)
9789523501072

Similar titles