Login

Jones, Kim

222 keinoa saada unen päästä kiinni

Jones, Kim - 222 keinoa saada unen päästä kiinni, ebook

19,25€

Ebook, Watermarked ePUB
ISBN: 9789523129290

Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin.
Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia.
Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus.

Kim Jones on terveyteen ja hyvinvointiin erikoistunut freelance-toimittaja, joka kirjoittaa useisiin lehtiin, mm. Daily Mirror, the Sunday Express Magazine, Woman's Weekly ja Woman and Home. Kim Jones asuu Cardiffissa, Walesissa.

Keywords: univaje, unettomuus, uni (lepotila), nukahtaminen, rentoutus, stressinhallinta

Author(s)
Translator
Publisher
Minerva Kustannus
Publication year
2019
Language
fi
Edition
1
Page amount
220 pages
Category
Medicine, Health Care, Mode
Format
Ebook
eISBN (ePUB)
9789523129290

Similar titles