Wilk, Katarina
Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin
Perimenopower kertoo, miten naisen hormonitoiminta alkaa muuttua perimenopaussin aikana, jo vuosia ennen kuukautisten loppumista. Toisilla fyysiset ja psyykkiset oireet muuttavat koko elämän, toiset selviävät vähemmällä.
Vaihdevuodet ovat naisen toinen murrosikä. Keho ja mieli muuttuvat, mutta silti on mahdollista pysyä levänneenä, virkeänä ja hyväntuulisena. Perimenopower tarjoaa voimaa ja vertaistukea sekä tietoa sopivasta liikunnasta, muutosta tukevasta ruokavaliosta, hyvistä luontaistuotteista ja ennen kaikkea estrogeenihormonista. Uudessa elämänvaiheessa on mahdollisuus löytää naiseuden supervoima - perimenopower!
Ruotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta.
Keywords: estrogeeni, kuuma aalto, atarax, kofeiini, melatoniini, kortisoli, PMS, hormonikorvaushoito, HRT, progesteroni, kuumat aallot, Katarina Wilk, rintasyöpä, perimenopower, kuukautiset, nelikymppinen nainen, valeriaana, paniikkikohtaus, unettomuus, perimenopaussi, vaihdevuodet, menopaussi, tietokirja, endorfiini
- Author(s)
- Wilk, Katarina
- Translator
- Timonen, Karoliina
- Reader
- Vuoriranta, Outi
- Publisher
- Otava
- Publication year
- 2020
- Language
- fi
- Edition
- 1
- Category
- Medicine, Health Care, Mode
- Format
- Audiobook
- Duration
- 02:38:00
- Tracks
- 15