Login

Nalbantoglu, Minna

Irti ahminnasta: Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan

Nalbantoglu, Minna - Irti ahminnasta: Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan, ebook

18,90€

Ebook, Watermarked ePUB
ISBN: 9789516565845

Onko sinun vaikea hallita syömistäsi?

Kärsitkö ahminnasta?

Jos perhepitsat, irtokarkkisäkit ja jättisipsipussit aiheuttavat tuskaa, kirja Irti ahminnasta - Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan auttaa. Sen käytännölliset ja selkeät harjoitukset palauttavat ahminnaksi karkailevan syömisen hallintaan.

Vaikka noin kolme prosenttia aikuisista kamppailee toistuvina ahmintoina ilmenevien syömisongelmien kanssa, terveydenhuollon piiristä on usein vaikea saada asiantuntevaa apua. Elintärkeä ruoka, joka voisi olla ilon ja mielihyvän lähde, muuttuu ruokaa ahmivalle tuskaisen himon ja ahdistuksen aiheuttajaksi. Myös painonhallinta muuttuu painajaiseksi.

Irti ahminnasta on itsehoito-ohjelma, joka auttaa saamaan syömisen hallintaan askel askeleelta. Askeleet perustuvat kognitiivis-behavioraaliseen teoriaan, jonka toimivuudesta ahmintahäiriön hoidossa on runsaasti tutkimusnäyttöä. Myös hyväksyvän, tietoisen läsnäolon (mindfulness) menetelmät ovat kirjassa mukana. Opas antaa eväitä myös ahmintoja ylläpitävien tekijöiden muuttamiseen - siihen, miten ahmimishäiriöt voidaan pitää poissa pysyvästi.

Kirja on tarkoitettu paitsi ahmijoille ja heidän läheisilleen myös terveydenhuollon ammattilaisille esimerkiksi työterveyshuollossa ja terveyskeskuksissa.

Author(s)
Editor
 
Illustrator
Publisher
Kustannus Oy Duodecim
Publication year
2015
Language
fi
Edition
1
Category
Medicine, Health Care, Mode
Format
Ebook
eISBN (ePUB)
9789516565845

Similar titles