Login

Schwartz, Suze Yalof

Unplug: Helppo opas meditointiin

Schwartz, Suze Yalof - Unplug: Helppo opas meditointiin, ebook

10,25€

Ebook, Watermarked ePUB
ISBN: 9789511324416

Jos olet stressaantunut ja kaipaat arjen vauhdin hidastamista, tietoinen rauhoittuminen ja akkujen lataaminen voivat auttaa sinua.

Unplug-opas ohjaa helppoon meditoinnin harrastamiseen. Se kumoaa ennakkoluuloja, kuten sen, että meditointi on vaikeaa, siinä on istuttava hiljaa paikallaan pitkiä aikoja tai että aivot on käännettävä "pois päältä". Kirja kertoo meditoinnin tutkitusti elämää mullistavista hyödyistä ja neuvoo, kuinka voit parantaa keskittymiskykyä ja opit lievittämään stressiä. Huomaat saavasi aikaan enemmän ja voivasi paremmin. Tuloksia voit saavuttaa jo muutaman minuutin harjoituksilla. Kirja antaa ohjeen perusmeditaatioon sekä lukuisiin eri menetelmiin.

Suze Yalof Schwartz oli menestynyt muotitoimittaja, jonka elämän meditointi muutti kokonaan. Hän johtaa omaa Unplug-meditaatiostudiota Los Angelesissa.

Tämä sähkökirja toimii ePub-formaattia tukevilla lukuohjelmilla.

Keywords: mietiskely, henkinen kasvu, harjoitukset, terveysvaikutukset, stressinhallinta, hyvinvointi, oppaat (teokset)

Author(s)
Translator
Publisher
Otava
Publication year
2018
Language
fi
Edition
1
Page amount
191 pages
Category
Medicine, Health Care, Mode
Format
Ebook
eISBN (ePUB)
9789511324416

Similar titles