Vingmarker, Viktoria
Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi
Mindfulness, eller medveten närvaro, handlar om att genom nyfikenhet, medkänsla och acceptans leva vaket och närvarande i livet som det är. I den här boken får du hjälp att hitta fram till ett mer hållbart förhållningssätt till livet. Den tar upp några centrala tankebegrepp inom mindfulnesstraditionen samtidigt som den bidrar med råd om hur du kan förhålla dig till dina tankar och känslor, din kropp och din omgivning.
Boken passar alla som är intresserade av mindfulnessträning, oavsett om du är erfaren eller nybörjare, och kan även användas som stöd för samtal och eftertanke. Den innehåller beskrivningar på övningar som är enkla att utföra i vardagen.
- Author(s)
- Vingmarker, Viktoria
- Reader
- Schmitz, Hanna K
- Publisher
- Saga Egmont
- Publication year
- 2022
- Language
- sv
- Edition
- 1
- Category
- Medicine, Health Care, Mode
- Format
- Audiobook
- Duration
- 06:07:10
- Tracks
- 13