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Kaluza, Gert

Gelassen und sicher im Stress

Kaluza, Gert - Gelassen und sicher im Stress, ebook

19,35€

Ebook, PDF with Adobe DRM
ISBN: 9783662559864
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Table of contents

I. Stress erkennen und verstehen

1. Stress – was ist das eigentlich? Eine Einführung
Gert Kaluza

2. Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit
Gert Kaluza

3. Was uns stresst – Stressoren in Beruf und Alltag
Gert Kaluza

4. Persönliche Stressverstärker – Wie wir uns selbst unter Stress setzen
Gert Kaluza

II. Stress bewältigen

5. Was können wir tun? – Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick
Gert Kaluza

6. Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenz
Gert Kaluza

7. Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz
Gert Kaluza

8. Ausgleich schaffen – Regenerative Stresskompetenz
Gert Kaluza

9. Für den Akutfall: Die 4-A- Strategie
Gert Kaluza

10. Den eigenen Weg finden
Gert Kaluza

Keywords: Popular Science, Popular Science in Medicine and Health, Psychotherapy, Popular Science in Psychology, Consulting, Supervision and Coaching, Rehabilitation Medicine, Coaching

Author(s)
Publisher
Springer
Publication year
2018
Language
de
Edition
7. Aufl. 2018
Category
Natural Sciences
Format
Ebook
eISBN (PDF)
9783662559864
Printed ISBN
978-3-662-55985-7

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