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Kaluza, Gert

Gelassen und sicher im Stress

Kaluza, Gert - Gelassen und sicher im Stress, ebook

19,35€

Ebook, PDF with Adobe DRM
ISBN: 9783662458075
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Table of contents

I. Stress erkennen und verstehen

1. Stress – was ist das eigentlich? Eine Einführung
Gert Kaluza

2. Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit
Gert Kaluza

3. Was uns stresst – Stressoren in Beruf und Alltag
Gert Kaluza

4. Persönliche Stressverstärker – Wie wir uns selbst unter Stress setzen
Gert Kaluza

II. Stress bewältigen

5. Was können wir tun? – Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick
Gert Kaluza

6. Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenz
Gert Kaluza

7. Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz
Gert Kaluza

8. Ausgleich schaffen – Regenerative Stresskompetenz
Gert Kaluza

9. Für den Akutfall: Die 4-A-Strategie
Gert Kaluza

10. Den eigenen Weg finden
Gert Kaluza

Keywords: Medicine & Public Health, Psychotherapy, Popular Science in Psychology, Clinical Psychology, Consulting - Supervision - Coaching, Rehabilitation Medicine, Positive Psychology

Author(s)
Publisher
Springer
Publication year
2015
Language
de
Edition
6., vollst. überarb. Aufl. 2015
Category
Medicine, Health Care, Mode
Format
Ebook
eISBN (PDF)
9783662458075
Printed ISBN
978-3-662-45806-8

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