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Kaluza, Gert

Gelassen und sicher im Stress

Kaluza, Gert - Gelassen und sicher im Stress, ebook

19,35€

Ebook, PDF with Adobe DRM
ISBN: 9783642416774
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Table of contents

I. Stress erkennen und verstehen

1. Stress – was ist das eigentlich? Eine Einführung
Gert Kaluza

2. Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit
Gert Kaluza

3. Was uns stresst – Stressoren in Beruf und Alltag
Gert Kaluza

4. Persönliche Stressverstärker – Wie wir uns selbst unter Stress setzen
Gert Kaluza

II. Stress bewältigen

5. Was können wir tun? – Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick
Gert Kaluza

6. Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenz
Gert Kaluza

7. Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz
Gert Kaluza

8. Ausgleich schaffen – Regenerative Stresskompetenz
Gert Kaluza

9. Den eigenen Weg finden
Gert Kaluza

Keywords: Medicine & Public Health, Psychotherapy, Popular Science in Psychology, Clinical Psychology, Consulting - Supervision - Coaching, Rehabilitation Medicine, Positive Psychology

Author(s)
Publisher
Springer
Publication year
2014
Language
de
Edition
5., korr. Aufl. 2014
Category
Medicine, Health Care, Mode
Format
Ebook
eISBN (PDF)
9783642416774
Printed ISBN
978-3-642-41676-7

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