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Murakami, Cathleen

Sesiones matinales de pilates

Murakami, Cathleen - Sesiones matinales de pilates, ebook

4,00€

Ebook, ePUB with Adobe DRM
ISBN: 9781683251521
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Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mañanas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada día de la semana es el método idóneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energía para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado físico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duración y numerosas posturas, opciones de calentamiento y técnicas de respiración le permitirán reducir el estrés y mejorar la flexibilidad. Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado físico encontrará prácticos consejos de nutrición y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudará a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivación y mejorar su práctica de ejercicios matinales.

Keywords: Salud, Deporte, Bienestar, Ejercicio, Rutina, Flexibilidad, Estar en forma

Author(s)
Publisher
Parkstone International
Publication year
2016
Language
es
Edition
1
Page amount
112 pages
Category
Sport, Exercise
Format
Ebook
eISBN (ePUB)
9781683251521
Printed ISBN
9788431539436

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