Messina, Massimo
Aquagym
Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo. En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace posible un desarrollo de las capacidades musculares gracias a una gradación de ejercicios variados, que se adaptan a la morfología y la edad de cada uno. La gimnasia acuática se puede considerar una actividad de bienestar y de puesta en forma si se practica una vez a la semana, y un completo deporte si se practica tres veces por semana. En este libro encontrará los consejos indispensables y los ejercicios para un correcto calentamiento, para el mantenimiento de la musculatura, para las mujeres gestantes, etc.
Keywords: Deporte, Bienestar, Ejercicio, Agua, Piscina, Gimnasia, Mantenerse en forma
- Author(s)
- Messina, Massimo
- Publisher
- Parkstone International
- Publication year
- 2016
- Language
- es
- Edition
- 1
- Page amount
- 74 pages
- Category
- Sport, Exercise
- Format
- Ebook
- eISBN (ePUB)
- 9781683251378
- Printed ISBN
- 9788431530334