Login

Klemola, Timo

Mindfulness

Klemola, Timo - Mindfulness, ebook

9,90€

Ebook, Watermarked ePUB
ISBN: 978-952-291-148-3

Mindfulness-harjoituksissa opetellaan tarkkailemaan tietoisuuden virtaa. Harjoitukset perustuvat buddhalaiseen psykologiaan, jossa on pyritty ymmärtämään erityisesti niitä mielen toimintatapoja, jotka tuottavat inhimillisen kärsimyksen erilaisia muotoja.

Me havaitsemme maailman aisteissamme, ymmärrämme kokemamme ja toimimme tämän ymmärryksemme varassa. Mielen harjoittaminen on tämän prosessin hidastamista, jopa ajoittaista pysäyttämistä.

Nyt lännessä on voimakkaasti kiinnostuttu näiden menetelmien terapeuttisesta luonteesta. On kehitetty lukuisa joukko erilaisia mindfulness-perustaisia terapiamuotoja, stressinpoistomenetelmiä, jopa johtamistaidon menetelmiä.

Filosofian dosentti Timo Klemola avaa tietoisuustaitojen ja niihin liittyvien kehomielen harjoitusten historiallisia, filosofisia ja psykologisia perusteita. Kirja perehdyttää lukijaansa niihin mindfulness-harjoitusten teknisiin, kokemuksellisiin ja teoreettisiin perusteisiin, joihin kaikki mindfulness-menetelmät viime kädessä perustuvat.

Keywords: tietoinen läsnäolo, mietiskely, harjoitteet, hengitys, tietoisuus, henkinen kasvu, itsetuntemus, itsehallinta, henkinen hyvinvointi, mind and body, psykologia, buddhalaisuus, sähkökirjat

Author(s)
Publisher
Docendo
Publication year
2015
Language
fi
Edition
1
Page amount
157 pages
Category
Psychology
Format
Ebook
eISBN (ePUB)
978-952-291-148-3
Printed ISBN
978-952-5912-74-6

Similar titles