Sisäänkirjautuminen

Klemola, Timo

Mindfulness

Mindfulness

9,90€

ePUB, Adobe DRM-suojattu
ISBN: 978-952-291-148-3
DRM-rajoitukset

TulostusEi sallittu
Kopioi leikepöydälleEi sallittu

Mindfulness-harjoituksissa opetellaan tarkkailemaan tietoisuuden virtaa. Harjoitukset perustuvat buddhalaiseen psykologiaan, jossa on pyritty ymmärtämään erityisesti niitä mielen toimintatapoja, jotka tuottavat inhimillisen kärsimyksen erilaisia muotoja.

Me havaitsemme maailman aisteissamme, ymmärrämme kokemamme ja toimimme tämän ymmärryksemme varassa. Mielen harjoittaminen on tämän prosessin hidastamista, jopa ajoittaista pysäyttämistä.

Nyt lännessä on voimakkaasti kiinnostuttu näiden menetelmien terapeuttisesta luonteesta. On kehitetty lukuisa joukko erilaisia mindfulness-perustaisia terapiamuotoja, stressinpoistomenetelmiä, jopa johtamistaidon menetelmiä.

Filosofian dosentti Timo Klemola avaa tietoisuustaitojen ja niihin liittyvien kehomielen harjoitusten historiallisia, filosofisia ja psykologisia perusteita. Kirja perehdyttää lukijaansa niihin mindfulness-harjoitusten teknisiin, kokemuksellisiin ja teoreettisiin perusteisiin, joihin kaikki mindfulness-menetelmät viime kädessä perustuvat.

Avainsanat: tietoinen läsnäolo, mietiskely, harjoitteet, hengitys, tietoisuus, henkinen kasvu, itsetuntemus, itsehallinta, henkinen hyvinvointi, mind and body, psykologia, buddhalaisuus, sähkökirjat

Tekijä(t)
Julkaisija
Docendo
Julkaisuvuosi
2015
Kieli
fi
Painos
1
Sivumäärä
157 sivua
Kategoria
Psykologia
Tiedostomuoto
E-kirja
eISBN (ePUB)
978-952-291-148-3
Painetun ISBN
978-952-5912-74-6

Samankaltaisia e-kirjoja